Contexte

Tiens! Ce matin je me suis réveillée angoissée et le souffle court…J’ai l’impression qu’il y a un danger imminent, je ne sens pas en sécurité.

Pourtant il n’y a rien de plus ou de moins ces jours ci :

  • Activité sportive
  • Alimentation équilibrée
  • Pas d’excès toxique
  • La journée s’annonce ensoleillée
  • Bon climat familiale

Je ne vois pas la raison de ce mal-être?

Cela fait 3 semaines que je suis confinée avec mes garçons. Cette situation me va je me sens bien à la maison.

Depuis un peu plus de 4 mois, avec un ami d’enfance nous nous sommes lancés dans un super projet de Restaurant-Bar au concept novateur. C’est vrai comme dans toute création d’entreprise il y a des étapes administratives qui peuvent être stressantes, mais bon…

Dans 2 jours je m’installe au local quelques jours pour avancer les travaux. Je me suis aménagée un mini chez moi.

Qu’est-ce qui fait que je me sens mal comme ça?

(pratique de l’échelle émotionnelle)

Mise en place de la croyance :

Aux alentours de mes 4 ans, mon mental a fabriqué une croyance personnelle : “si je suis livrée à moi-même, je meurs”

Une croyance c’est le fait de croire en quelque chose. C’est un processus mental.

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Cette croyance va créer des pensées qui elles vont mener à des actions.

Mettre de la conscience :

Cette croyance infantile n’est pas un problème dans le contexte que je suis une enfant de 4 ans qui dépend effectivement de ses parents!Elle a été la base pour m’accompagner pendant cette petite enfance.

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Aujourd’hui que je suis une adulte autonome , cette croyance est inappropriée! Dans certaines situations elle me fait réagir comme une enfant de 4 ans! Grâce a l’écoute de mon émotion du départ “la peur” j’ai pu identifier cette croyance. En comprenant ce processus , je mets de la conscience sur les faits :

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“Cette croyance est ridicule! Je suis une adulte qui n’a plus besoin de l’assistance de mes parents et je ne meurs pas si je suis éloignée d’eux.”

Le résultats :

Mon émotion et les symptômes de mal-êtres ont cessé. Je me suis libérée!

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